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乘飞机身体不适自我调节小窍门

2013年05月20日中国名山--天台山旅游网 【字体: 】 阅读数:

由于在空中旅途要受低气压、相对缺氧及颠簸等因素影响,民航医生提醒乘机旅客,自我调节得当或必要时服点药,可缓解不适症状。

耳痛、耳鸣:这是由于旅客的中耳内外气压不平稳引起的。解决办法:用力吞口水、咀嚼口香糖或吃糖果,一般症状即可

解除。两手掩耳,闭嘴用力鼓气也可缓解症状。正在感冒或患有中耳炎者,最好避免乘机出行。

喉咙痛:大多出现在长距离长时间乘机的旅客身上。解决办法:尽量多喝开水或矿泉水,即可缓解。也可随身携带润喉片、薄荷糖等,必要时含服。

晕机:通常发生在飞机起飞的初期,过一段时间后,或飞机飞到特定高度后,晕机自然消失。解决办法:在乘机前于肚脐处贴一片伤湿膏,或乘机时吃一两片糖姜片,也可以在飞机起飞前30分钟到60分钟服1片至2片乘晕宁。乘机前不能空腹、过饱或进食大量难以消化的食物,如高蛋白、高脂肪和纤维素多的食物。

腰酸背痛、四肢麻木:往往出现在乘机八九个小时以上的旅客身上。解决办法:旅客在乘机时不要长时间睡觉,每隔30分钟站起来舒展上下肢,或离开座位走动,促进血液循环。



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